Aanbod
Looptraining
hardlopen voor volwassenen
Iedereen kan lopen! Bij Gloria Atletiek gaat het om het beste uit jezelf te halen en dat doet ieder op zijn eigen niveau. Om die reden bieden wij verschillende trainingen aan.
interval training
Bij een interval training wissel je verschillende malen van tempo tijdens het hardlopen. Meestal zit er ook een deel rust bij. De trainer geeft aan hoe lang en in welk tempo je loopt.
Duurloop
Een duurloop training vindt vaak plaats buiten het terrein van Gloria. De trainer bepaalt een route, vaak door het buitengebied van Baarle, maar soms ook dwars door het dorp. Voor een duurloop training is het handig dat je ongeveer een uur aaneengesloten kunt hardlopen.
Beginnersgroep
Als je begint met lopen, is het verstandig om mee te doen met een beginnersgroep. Bij de beginnersgroep leer je op een verantwoorde manier hardlopen. Gedurende 8 weken bouw je onder begeleiding van één van onze ervaren trainers aan een betere loopconditie. Je loopt twee keer per week, hoofdzakelijk op de atletiekbaan. Mocht je een keer niet kunnen, dan krijg je huiswerk, zodat je het opbouwschema bijhoudt. Na 8 weken is het streven dat iedereen in staat is om 5 kilometer in 35 minuten aaneengesloten te lopen.
Je krijgt uitleg over kleding, schoenen en voeding. Tijdens de cursus komt er ook een sportfysiotherapeut die uitleg zal geven over blessures.
Zodra we een nieuwe beginnersgroep beginnen, zullen we de startdatum en inschrijvingsmogelijkheid op onze website zetten
Boost your Run
Het is ook mogelijk om mee te doen met onze clinics ‘Boost your Run’. Vier clinics, elk met een eigen thema. Zodra we Boost your Run organiseren, zullen we de startdatum en inschrijvingsmogelijkheid op onze website zetten.
Wil je een keer komen proberen?
Trainingstijden
DINSDAG - 19.30-20.45 uur
| Interval/duurloop |
WOENSDAG - 19.30-20.45 uur
| Baantraining |
ZATERDAG - 8.30-9.45 & 9.45-11.00 uur
| Interval/duurloop |
ZONDAG - 9.00-10.30 uur
| 1e en 3e zondag | duurloop |
| 2e en 4e zondag | interval |
